
TRADITIONELE YOGA
Traditionele yoga is volgens de Indiase geschriften, hoofdzakelijk gericht op de balans van lichaam en geest. Het is een combinatie van strekken en ontspannen met bewustzijn voor de holistische gezondheid. Het is een algehele staat van wellness op alle niveaus van je lichaam: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Het heeft effect op de gezondheid van je gehele lichaam, en zelfs nog verder, op je bronnen, je omgeving en je relaties.

INDIASE DANS
Van de Indiase dansen is Bharata Natyam een populaire dansstijl . Bharata Natyam wordt gezien als een vorm van Yoga. Tevens is het een combinatie van muziek, kleur en ritme, waarbij gebruik wordt gemaakt van gezicht expressies (Abhinaya) en handgebaren (Hasta’s). Bollywood dansen is een mix van verschillende dansstijlen, en heeft zijn oorsprong in de Indiase films. Deze vormen vooral vrolijk en swingende bewegingen.